co zjeść

@misworld: dziękuję bardzo, dzisiaj wyjątkowo potrzebuję wsparcia. *UWAGA, MEGA MARUDZENIE BABY CIĘŻKO ZNOSZĄCEJ OKRES* }:-( nie udało mi się wczoraj zjeść ostatniego zaplanowanego posiłku, chętnie zastąpiłabym go odżywką białkową (jeśli któraś ze ekspertek zezwoli :) ) oczywiście mój mąż marudził, że jem za dużo i pewnie jeszcze bardziej się [...]

no w takim wypadku ciężko Ci będzie osiągnąć Twój cel czyli masę a co do supli no top mas to żarcie w proszku więc jesz wtedy kiedy wypadnie ci posiłek jak masz możliwość zjeść jedzenie to nie pijesz top mass'a jak zdarzy się tak że nie będziesz miał jak zjeść brak uzupełniasz odżywką czyli dawkujesz pod swoje zapotrzebowanie nie sugeruj się tym [...]

ostatnio zjadłam makrelę wędzoną to tylko powiększyła problem wzdęć;-) Co do kcl to nie chce tez od razu wskoczyc o 300 wiecej, chcialabym tak stopniowo, zeby organizm szoku nie doznal:P zwlaszcza, ze przy tym samopoczuciu naprawde ciezko zjesc wiecej, mimo ze jestem glodna to zoladek odmawia Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2016-01-29 11:42:29

O przepraszam musiałem zjeść kurczaka z WYBITNĄ sałatką warzywną z białym serem, dojeść orzechów i przepić to czerwonym winem (tak kupiłem i popijam 1-2 lampki dziennie a co) Tyle odnośnie NIEJEDZENIA wieczorami przy odchudzaniu można Zapraszam do linków podwieszonych z działu odchudzanie i odżywianie. Jest tam spoooro linków ale możesz zacząć [...]

Poza tym dieta jest niemożliwa przy moim trybie dnia : 7:00 wstaje jem sniadanie potem szkoła do 14:30 w domu biore kanapke i lece do szkoły muzycznej z niej wracam koło 20 i musze cos zjesc jak jestes magikiem to zrob cos do tego xD Wiem ze przy sniadaniu moge uzyc razowego chleba bez masła szynka plus jakies wazywo typu pomidor. Drugie sniadnie [...]

[...] wszystko.czas chyba doszedł do ponad 2 minut. /SFD/Images/2016/2/28/817d67372a5945dba92bdf9aa80343a0.jpg Piotrek Piechowiak był po prostu potrzebny wszędzie-ledwo zdążył coś zjeść miedzy kolejnymi zajeciami reklamowymi. /SFD/Images/2016/2/28/17c24c1f05c44151b6b5328d97659077.jpg Oprócz widoku sceny,po lewej i prawej były ogromne telebimy-wszystko [...]

04.06.14 - Dzień 11 - Środa DNT JUTRO OSTATNI DZIEŃ PRZED ZAWODAMI Miska: + ogórek, pomidor, cebula, rzodkiewka + woda, herbata z pokrywy + suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg TE ZIEMNIAKI WIECZOREM WSZYSTKO ZNISZCZYŁY, ALE NIE MOGŁAM ICH NIE ZJEŚĆ. USTALIŁAM SOBIE ROZKŁAD BTW, BO TO BYŁO ZBYT CHAOTYCZNE. I OD [...]

[...] go zostawie, jak się skończy to kupie coś innego. No i muszę ograniczyć owocę popołudniu. :D Jeszczę masz jakieś zastrzezenia? :) jak to wszystko uda mi sie wprowadzić to bedzie ok? Co mogę zjeść na śniadanie bezglutenu? Wymysliłam np ryż z mlekiem i jakimiś owocami albo omlet, jajecznica. Ale nic innego :C Podajcie jakieś propozycjee ! :D

ok, to postaram sie nie robic tych cheat meali. Ogolnie dla redukujacych z tego co wiem, to podkrecenie metabolizmu i duzo ludzi pisalo, ze mozna sobie pozwolic na jakis czas takie cos zjesc, ale mi zalezy na szybkim wzroscie masy, nie tluszczu. aktualna waga ok. 77/79kg i chce do konca marca 84kg zaliczyc i jakies 3/3,5cm w lapie, ale nie wiem [...]

jeszcze bede musiala zjesc ten kg leszcza a ja nie wierze, ze jestem w stanie podniesc 50kg... co by nie bylo, gdy nakladam na sztange powyzej 40... to zaczynam sie tak stresowac... po prostu juz z gory mam dola, ze mi sie nie uda... i sie nie udaje... nie umiem sie zmotywowac... albo bede sie zalamywac, albo bede szla z nastawieniem ze wystarczy [...]

ale dzis mam czita dajcie jakies propozycje co moge zjesc... zupelnie na nic nie mam specjalnego smaka... zrobcie mi na cos smaka

nie powinnam chyba sie przyznawac, ale sie przyznam sobota, trening off, dzien LOW 11.00 sniadanie brzoskwinia 148g jaja 180g 13.00 – 17.00 sen 17. 00 placki owsiane owies 70g otreby 30g jaja 120g migdaly 10g 19. 00 obiad? Kura 100g olej 20g pomidor 278g ogorek bedzie: 21.00 kolacja? Kura 125g olej 20g ogorek [...]

właśnie...pewnie chodzi po kryjomu na te zajęcia ze sztangą zapomniałam jak się nazywa albo je połowę tego co ma zjeść...trzeba to wszystko zbadać

[...] dzień z ww, rano zrobiłam sobie placuszki z jabłkiem i bananem i odrzywka białkową, niby z 23 jajami (czyli normalnie ile do jajecznicy daje) ale wyszło mi 6 placuszków ledwo co zdążyłam zjeść, ale fajna taka odmiana od jajecznicy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03088c45bad2492d90d5aac622cfbaa6.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-10-08 19:03:35

[...] stanie? chodzi mi o te 100kcal poniżej zapotrzebowania, nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi bo namieszałem :D czy efekty po kreatynie będą stałe jeżeli utrzymam dietę bądź 100 kcal będzie brakować? :D Bo teraz mi ciężko jest zjeść tyle kalorii a co dopiero jak dojdzie ich jeszcze więcej :o Zmieniony przez - rasi10 w dniu 2014-04-15 21:07:12

[...] to mi tez wyslij z gory dzieki johnydepp : a potraficie odmówić sobie czekoladę czy coca colę? Lub inne świnstwo które lubicie? Mi jest kurna ciężko, bo lubie sobie zjeść- shoarma w sphinxie itd. :) chociaż wiem, że to straszne świnstwo. Potrafi ktoś z tego zrezygnować i jeść tylko zdrowe produkty? ja potrafie juz sie przyzwyczailem nie [...]

dzisiejszy zespól Francji to już nie to co było za Zidana ale jakoś wciąż ich lubię dobra spadam zjeść, mecz oglądać i podejmę decyzje co zrobić z dzisiejszym treningiem

[...] ale dla mnie waga i ilość tego spożycia to czarna magia - http://www.dobradieta.pl/tabele.php widziałem tę stronę ale mimo wszystko za bardzo nie umiem dopasować ile gramów zjeść itp. Dodam tylko tyle że nie lubię jeść i jem na ogół bardzo mało – 80 kg wzięło się bo jadałem dużo pizzy oraz dziewczyna mnie karmiła(2 obiady - u rodziców [...]

barteklip - nie zapeszajmy Helssing - synku nie ma co pedzic - to sport dla cierpliwych A powaznie mowiac mialem tylko godzine po wyjsciu z silowni zeby zjesc, zaraz potem do pracy. Wlasnie wrocilem i uzupelniam ------------------------------------------------------ TRENING nr 3 (44) 31.07.2009 A5 poprzedni A5 - [...]

yhm zgadzam sie z tym co napisane powyzej;) doradzam CI na sniadanie płatki owsiane mozesz z nich zrobic takie placuszki przepis masz na sfd tylko na kuchni. Jak nie to owsianke wtedy wrzuc sobie do niej jakis owoc i orzech jednak musisz obrocz tego jeszcze białko zjesc. Drugie sniadanie na uczelnie potraktuj plaster sera zółtego i owoc i juz [...]